抑郁症的常见误区（上）

　　

 

　　你了解抑郁症吗？你是不是一直在抑郁症的误区中徘徊？接下来鱼火君来和大家聊聊抑郁症的常见误区吧。

 

　　1、心情低落就是抑郁了

 

　　你有没有听过有些人在你面前张嘴闭口就是“啊，我这两天心情特别低落，估计是得抑郁症了。”

 

　　现在“抑郁症”似乎被过度使用了，鱼火君觉得，什么时候抑郁症的门槛怎么低了？谁都得了抑郁症？

 

　　真正的抑郁症，“心情低落”至少要持续两周，并且严重影响到自己的日常生活（比如学习、工作和社交等），而且对什么事情都兴致缺缺，在做什么都觉得没劲，很累的样子。除此之外，饮食、睡眠和体重等身体方面也有所影响。

 

　　我们在日常生活中，或多或少会因为工作/学习压力、家庭突发变故，使情绪受到影响，这样的时刻往往是抑郁状态/抑郁情绪，并非抑郁症。所以，心情低落并不一定是抑郁症。

 

　　2、乐观外向的人，就不会得抑郁症？

 

　　很多人都认为乐观外向，做事积极向上的人不会得抑郁症，其实不然。看过一个小短漫吗？一个小丑去看心理医生，心理医生提议他去看喜剧，心情就能变好，这个小丑说：我就是那个表演喜剧的小丑啊……

 

　　由于工作、礼节、责任的需要，很多人都会用微笑来隐藏自己内心深处的真实感受。

 

　　3、性格软弱的人，才会得抑郁症？

 

　　“每个人都有压力，也需要去面对这些事情，怎么别人就没事，偏偏你就有？你也太没用了吧？受挫能力真差！”

 

　　很多人认为有抑郁症的人是不够坚强不够积极的表现。实际上，患有抑郁症的人的发病原因十分复杂，可能和神经生物递质的改变有关，或许和个人早年经历和成年遇到的生活事件相关。

 

　　4、抑郁了和亲朋好友聊一聊就好了？

 

　　“大家都会有不开心的时候，不要想太多，放轻松，好好调整自己的心态。”

 

　　有些人认为抑郁症只是心理问题，憋太久没有得到宣泄，所以才会这样。

 

　　其实不是，抑郁情绪和抑郁症是有区别的，尤其是重度抑郁症，需要通过心理干预和药物的使用才能治疗。

 

　　还有人认为，得了抑郁症就很羞耻，认为自己去做心理咨询或去医院开药，就会被贴上“神经病”的标签，会得到异样的眼光。

 

　　和亲朋好友聊一聊是可以的，我们需要他们的支持，不过，专业的治疗才是最有效的。