一名抑郁症患者，写给抑郁症患者的6句话（

　　

 

　　抑郁症是什么样的一种心理疾病？没有经历过的人，也许很难体会到其中的痛苦。不管是经历过抑郁的泥沼，还是正身处其中，鱼火君希望大家不要放弃自己的希望，不要放弃自己。

 

　　如果我们能够了解抑郁症、了解自己，说不定就能够找到和它和平相处的方法。鱼火君现在分享一下，一名抑郁症患者写给同胞们的6句话：

 

　　1、把抑郁症当做普通的生理疾病

 

　　在我眼里，其实抑郁症和糖尿病差不多。我们患抑郁症，5-HT和多巴胺没能产生足够的数量，所以我们需要服药几年，甚至一辈子。而糖尿病患者胰岛只要出一点问题，就不怎么产生胰岛素了，有的人也得一辈子注射胰岛素。

 

　　所以，我们抑郁患者没什么好自卑的，都是生理的一点问题。把自己当做类似糖尿病患者那样的患者吧，他们也有幸福的可能，虽然这病挺让人无奈的。

 

　　对于别人，我们真的很难解释这病到底是怎么一回事，但是我们可以从心里告诉自己：我不是一个疯子，虽然有时候行为确实很古怪，但是永远不要因为患有抑郁症而自卑。

 

　　2、认识你自己

 

　　平时我们需要对自己多多思考，而对于抑郁症患者，更多思考的是这两个问题：

 

　　①人为什么活着？

 

　　②我为什么活着？

 

　　可以思考这些问题，但是我们要告诉自己：我是一个怎么样的人？我以后要做些什么？什么样的生活方式更加适合我？

 

　　这些问题可能不是一朝一夕就能想通的，有时会难到一辈子都想不出来，或者想明白了也没用。但是，永远不能停止认识自己的步伐。因为在抑郁症中，我们对自己的判断往往是有偏差的，得一点一滴地纠正自己。我们的思考终会在某个节点起效果。

 

　　3、对医生多一些包容

 

　　现在有一个现象很普遍，就是很多人去了医院看病，医生一般不问及我们的病情的源头，而是只会给我们开药，这种情况让很多人不再去医院开药。

 

　　其实，很多人是需要有人能够倾听和分析我们身上所承受的痛苦，帮助我们解决困惑和无奈，这并不是一张冷冰冰的药方能够做到的。

 

　　不过，很遗憾，现在很多医生都是这样的，他们看了很多，接触了很多，不闻不问也是人之常情，没办法，药还是要继续吃。另外，我们想倾诉的东西，可以去寻求能帮助的人。毕竟，在心理咨询中，不是一句两句话能够说得完的，而且所缴纳的费用还高，可能说都说不出来。可观的是，心理咨询在逐渐普及。