如何与自卑相处？（上）

谁都有自卑的时候，这不可否认。

其实自卑是另一种意义上的激励，可以改善我们的个性。但是，过于沉重的自卑感也是压垮我们心志的致命武器。

有心理学家说过，自卑本身不可怕，关键是要知道如何和它相处。如果被自卑所支配，那么我们的人生估计也就这样了。

那么，什么是自卑呢？

自卑就是低估自己的能力，认为自己什么方面都不如别人。自卑，可以说是我们性格上的一种缺陷，具体表现大概是对自己的能力方面或者品质方面的评价很低，可能会有一些害羞、不安、抑郁以及愧疚方面的情绪存在。

自卑是一种感受和体验，同时也是一种信念和想法。自卑的人，会一直认为自己比不过别人，无法用自己的言行举止对别人造成影响，从而产生一种强烈的无力感和自责感，更严重的人甚至会因为周围一切不顺利的事情进而怪罪自己。

自卑的人一向很敏感，非常在意别人对自己的评价，很容易因为一些负面评价而困扰。

那么自卑感是从哪里产生的呢？

虽说自卑看起来是与生俱来的，但实际上和我们周围环境密切相关。比如说，在学校里受人打压、欺辱，或者在家被父母讽刺、挖苦，这些都会导致自卑感的产生。

这是其一，另一种自卑感，则是突然的变故产生，比如说高考失利，或者失恋。

另有一种自卑，则是因为环境不适应而产生的自卑感，比如说高考考上了清华北大，但是没有及时调整自己的心理状态，可能会觉得自己“什么都不是”！

自卑是一个贬义词，但从心理学的角度来看，自卑是有正能量的。虽说自卑带来的负面体验是痛苦的，但是本身也是一种激励的存在，可以转化为动力，使我们变得更加完美。但是如果过度自卑，会使人灰心丧气，甚至引起抑郁、自残等激烈极端的行为。