用积极暗示来影响自己
2020-06-28
用积极暗示来影响自己
在上个时代，人们开始研究人的心理，并更多的倾向于探究人的黑暗消极的一面，而人本主义的心理学开始了第一个往人的自我实现去研究的科学，之后的积极心理学的提出，更是成为了心理学中的思潮。
当我们慢慢长大后，我们便开始知道人是一个复杂的立体面，而不是非黑即白的关系。而心理学的潮流，更让我们知道，我们的认知、意念和选择对我们人生有着很大的影响。
在《哈佛最神奇的24堂心理课》有这样的一个故事：
布洛克是一位销售人员，过去年收入有2万多英镑，但在最近的3个月中，所有的门似乎都向他关闭了。他煞费苦心地与客户谈判，总是在最后要签字的一瞬间失败，他说好像有魔鬼在跟着他，阻碍他。从这位销售人员的倾诉中可以得知，3个月前，他开始变得很暴躁。他痛恨一个医生，因为这位医生许诺要同他签一项协议，但在最后的时刻不守诺言。这使他后来一直生活在恐惧中，害怕其他客户也会这样做。渐渐的，他的心态变得沮丧、敌意和扭曲，形成了一个恶性循环。他总是认为，最害怕的事情终于发生了。
后来他意识到，问题出在他自己身上，他要改变自己的心态才行。“我相信自己大脑深处的意念，它不知道什么是障碍和困难。我生活在对最美好事物的快乐的期待中。我内心深处就是我思想的反映，我相信自己的意念无所不知。我的生活目标就是要提供最佳服务，祝福所有的人。我所做的一切都是按照上帝的旨意，会产生最美好的结果。”每天早晨在工作之前，以及每天晚上在睡觉之前，他都坚持这样想。不久，他的潜意识中就建立了这种新的习惯模式。他又开始像以前一样，痛痛快快地做生意，后来成了一个成功的商人。
从这个故事我们可以知道，故事中的主人翁的消极情绪其实都源于自身的认知，而与外界世界无关。
而当他知道他必须要控制自己的意识之时，他开始学会去引导自我。在积极一面的自己和消极一面的自己之中，他选择了让积极的自己作为主控场，引导局面。
比如，当我们考试成绩出现不符合自己的理想时候，消极的心理暗示会使自己产生焦虑、紧张、恐惧等情绪，若这个情绪无法及时的调整，并对它耿耿于怀，那么我们自己便会陷入恶性循坏之中，影响到日后的考试甚至大面积的影响我们的学习情况。
而积极的心理暗示会安抚我们的心灵，使自己的自信心不被磨灭，有战胜挫折和困难、突破自我的强大动力。
所以，对于我们来说。不管我们遇到什么样的事情，我们都应该学会使用积极的心理暗示去帮助自己。
参考文献：《哈佛最神奇的24堂心理课》
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