我的自卑背后说了些什么（下）
2020-07-10
我的自卑背后说了些什么（下）
这一篇续上文，让我们来了解一下，我们应该怎样塑造自己的自信心？
1.培养自己全面看待事物的眼光。
自卑的人通常都会把目光集中在自己不利或者消极的一面，而看不到积极有利的一面，他们通常都缺乏全面客观地分析事物的能力和信心。
所以，这就要求我们需要努力提高自己透过现象看本质的能力，做到客观准确地分析对自己有利和不利的因素、积极和消极的方面，尤其是要善于发现自己的长处和潜力，培养自信心，而不是妄自菲薄。
2.在积极进取中弥补自身的不足。
拥有自卑心理的人内心大都较为敏感，而且十分容易接受外界的消极暗示，从而让自己陷入到自卑的怪圈中无法自拔。
其实，如果我们能够正确对待自身的缺点，把外界和内心的压力转变为让自己奋发向上的动力，就一定能取得成绩和成功，进而增强自信，让自己从自卑的泥淖中摆脱出来。
自卑会使一个人的意志和雄心在不知不觉中被消磨掉，会让人们感到悲观和泄气。年轻人不论是事业还是生活都还处在刚刚起步的阶段，所以，即便有时自己的成绩不如身边的人，也不要灰心泄气，人生还很长，一时的结果并不能代表一世。如果你看到身边的很多同龄人都比自己强，也不要感到自卑，让自己静下心来，冷静地反思一下，总能找到自己落后的原因。
3.正确认识自己，提高自我评价。
自卑的人往往十分重视并且乐于接受他人对自己的低估评价，而不愿接受别人的称赞。每当他与别人比较时，总是喜欢拿自己的短处与他人的长处去比较。这样一来，越比越觉得自己事事不如别人，越比就越泄气，时间一久自然就会产生自卑感。
其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。自卑的人也不是没有优点，只是他们不愿意去发现和相信罢了。
因此，要想克服自身的自卑心理，就一定要正确认识自己，提高自我评价，要善于发现自己的长处，可以经常回忆一下自己经过努力做成了哪些事情；要善于发现自己的优点，肯定自己取得的成绩，并以此来激发自己的自信心，不要因为自己在某些方面存在一些缺点而把自己看得一无是处，不能因为一次失败就以偏概全，悲观地认为自己什么都干不了。
4.坦然面对挫折，加强心理平衡。
通常来讲，自卑的人心理防御机制多数是不健全的，而且他们的自我评价认知系统大都偏低。因此，当他们在遭受挫折与失败的时候才会显得意志消沉、一蹶不振，这样一来又会加重他们的自卑。所以，在面对挫折和失败的时候不要怨天尤人，也不要轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，只有这样才能找到心理平衡，才会发现原来人生处处是机会。
5.广泛社会交往，增强生活勇气。
自卑的人性格和表现大都比较孤僻、内向、不合群，他们时常会把自己孤立起来，很少会与周围的人群交往，由于缺少必要的沟通，他们的心理活动极易走向片面和极端。
所以，如果我们能多参与社会活动，就能感受他人的喜怒哀乐，丰富自身的生活体验；通过与他人的交往，我们可以发泄被压抑已久的情感，增强生活勇气，从而走出自卑的泥潭；通过与他人的交往，可以增进彼此的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。
6.理想激发动力，信念坚定信心。
通常，自卑的人大都没有自己的梦想，也没有属于自己的信念。所以自卑的人通常都不会有自信的体验，因为自信是一种感觉，是一种对自己的信任，是一种坚信没有发生的事情一定会发生的信念。梦想和信念能够激发人们的动力，当人们在面对困难的时候能够产生坚持和克服它们的力量和勇气，进而增强自身的自信。
参考文献：
库埃. 心理自愈术[M]. 中华工商联合出版社, 2014.
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