让生活变得丰富多彩的12条准则——让生活变得简单
2020-08-03
让生活变得丰富多彩的12条准则
如果你能在生活的某些重要方面保持一个特定的态度，那么你在成熟度和情绪管理方面会有一个很大的进步。这些重要的方面是指给很多人都带去相当多麻烦的心理方面，因为人们倾向于用典型的不成熟处事方法对待，也因此会产生很多情绪压力。
最好的方式是制订一个明确的计划，使自己在处理容易引起很多压力的琐事方面有一个成熟的行动计划。
让我们试验一下这12条指导原则，它们会帮助人们缓解压力。
一、让生活变得简单
让自己关注那些总是近在手边或者容易处理的简单的事情。不要仅仅为了自己高兴，而刻意去找一件特殊的事情做。因为刻意追求，失败的人很有可能是那些有很多钱或者受过很高教育的人。
如果你学着从身边的事物中寻找快乐，那么生活会变成一次非常有意思的冒险。抬头看看那片简洁又无边无际的蓝天，飘着朵朵白云，真是一件愉快的事情。每次你留心抬头看天空时，那种美总是那么震慑人心。这个时候生活是多么轻松愉快。
当门框上的雕文让你不由自主赞美时，当一份炒鸡蛋让你心满意足时，又或者是当一位不知名的女士从街道走过，专心致志看着草坪时，她便成了大家眼中的风景。这些简单生活片段是多么轻松愉悦啊！
如果你像著名美国博物学家、作家吉尔伯特·怀特，著名发明家约翰·缪尔，哲学家、作家梭罗一样，被大千世界各种颜色、声音、气味、景象等各种精彩所深深吸引，活在当下每一个时刻，那种生活是多么简单，又多么美好。如果你跟美国诗人沃尔特·惠特曼一样，关注身边的每一个时刻，你的每分每秒就会像漫步在快乐大道上。
英格利什就是这样一个不平凡的人。我何其幸运认识了这一群非常棒的人，他们都能让自己真正的快乐。而他的快乐来源于身边的事物，在指尖触手可及的地方，在视野范围内，在能够倾听到四周声音的地方。
我还在念大学的时候认识了英格利什，那时他已经60多岁了。他身上有约翰·布鲁夫、约翰·缪尔和塞耳彭的吉尔伯特·怀特的优点——他享受身边的一切。他的生活很简单，唯一的需求只是能够看到、听到、闻到、触到外面的世界。他不需要车子就去旅行。因为他觉得步行可以看到更多更美的风景。他发现自己走上一公里看到的风景，绝对比别人开车一万公里看到的还要多。他认识每一棵植物——每一丛灌木，每一棵树，不管是它们的学名，还是俗名。他知道带边的水杨梅，知道哪些植物是印第安人用作食物的，哪些是用作画画的，哪些是其他用途的；他也知道怎么使用它们。只有少数一些人在断崖边上的橡树火堆旁吃过他用印第安野菜制作的饭，那真是一生中极其难得的经历。
他认识昆虫，并被它们所震惊。通过观察，他知道了某些昆虫的生活史，这些并没有第二个人知道。他喜欢鸟，在很远的距离就能认出并且叫出它们的名字。他对威斯康星峡谷的了解超过其他任何人。他非常了解那里，就好像是他自己的世界一样，在这里就像在家一样自在。晚上在峡谷看星星，听听来自森林的声音。他告诉我，如何瞥见一只野鹿，哪里去找獾，如何引诱狐狸出现，哪里去找响尾蛇，怎样抓住它。他对地理、化石、洞穴都非常了解。
虽然他知晓这么多，但他并不是一个爱卖弄知识的人，只是一个常常微笑、很阳光的人。他常常斜压着一顶帽子，轻松地迈步在路上。他热爱这个世界，每一样东西都让他觉得很有趣。
我曾见过他花了整个下午去观察一只跳蛛。需要钱的时候，他会教课、演讲，因为他的人生经历比亨利·福特和约翰·洛克菲勒加起来还要丰富。当他听到别人的不幸遭遇时，他会轻轻微笑，问人家为什么愚蠢到给自己带来这么多的麻烦。对他来说，所有遇见的人，和那些植物、鸟类一样有意思，而且他也同样担心他们。
所有认识他的人都真心喜爱他，尊敬他。他的妻子总是说一年比一年更爱他，他们相伴了60年。
当然，我们不能成为英格利什，或者像他一样生活。但重点是，我们应当培养自己从身边的普通事情中持续不断地发现乐趣的能力。如果能做到这样，那就赋予了生活一个极大的礼物，它的价值是不可估量的。培养一种发现身边乐趣的能力，当然，带着这种能力简单生活。
现在，我要提醒你，生活就像飞翔，可以飞得很高，但它就是翱翔本身，也就是说，这是一种提升，提升之后一个人还可以回归到这个感官的世界上。不要不切实际，脱离最真实的生活。
摘录文献：《如何控制负面情绪》
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