把握现在

  把生活变得简单、养成摆脱糟糕情绪的习惯不需要也不应该是一件复杂的事。让生活变得简单的通用做法是：从现在开始尽量保持愉悦轻松的思想和心态。

  我们生活的唯一时刻就是现在。这是我们拥有快乐的唯一时刻。有些人总是怀着对未来的期待在生活，总梦想着未来会给自己带来些什么，他们完全遗弃了唯一有价值的时刻——现在。

  一个男生在高中的时候期望上大学，大学的时候想着自己将来从事工程类的工作可能带给他的快乐。当他做工程后，他梦想着与玛丽结婚组建家庭后的快乐。于是他就一直这样生活，永远生活在期待中。

  他的生命中总会出现这样一个时刻：未来的期待不再美好。当他对自己的思想、价值观和感情进行重新定位的时候，这个时刻就到来了。此时的他已经饱经风霜，明显地变得苍老。也只有在这个时候，期望才会变成对过去荣耀岁月的追忆。

  规划未来，但不要对它念念不忘。我们必须规划未来，这是自然而然的事情，但是我们不能把当下的时间都用来思考未来。除了一些对未来的必要规划，长时间的持续思考会让我们陷入恐惧、担忧和忧虑之中。

  总是对未来自己的事务、宠物、健康、孩子，甚至那些我们死后的事情整日忧心忡忡是一件非常傻的事。由于我们对没有发生的事情有着强烈的好奇心，所以我们对未来的担忧会让自己感到不安。

  处理好当下的事情是拥有一个满意未来的最好保证。从现在开始，经营好自己的人生：有效率地工作、思考，为别人带去帮助和快乐。是的，就从现在开始。如果你把当下的事情都做得很好，你的未来将和你现在一样美好。这是一个非常重要的方法。