为什么人们愿意沉浸在负面情绪中？

　　我曾经看过一个例子，有个小孩在童年的时候，经常遭到羞辱，在成年后，他却总不自觉的创造出童年时期被羞辱的相似场景，然后又再度被羞辱。

 

　　这样的例子，在精神分析理论中，被称作是“强迫性重复”，意思是说当事人偏向于无意识的重复一些早年的创伤性体验。

 

　　在现实生活中，其实没有多少人愿意会让自己一直重复经历曾经受过的伤害，可是又很难从当时的体验中逃脱出来。这到底是什么原因在作祟呢？

 

　　1、即便受过伤害，但是因为这些体验是熟悉的，所以人们还是会愿意一直重复它，就像是安全感一样。听起来很受虐，但现实中这样的例子实在太多。

 

　　也不是没有一些更舒服一些的体验，人们在潜意识中，明确知道会让自己心里好受一点，但却因为在成长过程中没有积累起相关的经验，所以不想去尝试。于是，人们被限制在旧有模式中，一直重复着痛苦。

 

　　2、人们更偏向于自己体会到的感受去评估当下的环境。怎么说呢？举个例子，有个小孩在成长的过程中，经常受到父亲的严格批评，久而久之他对父亲产生了恐惧感，等他长大后，可能会对权威产生类似像对父亲那般的恐惧。

 

　　所以，当他在职场中，看到领导时就会变得很紧张，担惊受怕自己做错事就会受到批评，越紧张就会越出错，导致后面领导真的因为错事而批评了他，这就进一步验证了他最初对领导的恐惧。实际上，这种现象的结局，很大部分原因是因为他自己。这个过程，在精神分析理论中，被称为“投射性认同”。

 

　　3、有些时候，某些负面情绪会给人带来一些特别的满足。曾经有个小孩，每次生病就会得到父母特别的照顾，发现这点后，在小孩的精神世界里，他认为自己受苦=父母会关爱自己≈别人会照顾自己，于是他将受苦当做自己的某种资本，或是感觉自己拥有了某种特权，可以吸引别人来关照他。

 

　　4、可能有些痛苦的体验，能给人带来某种保护。在小的时候，有个小孩经常受到欺负，难过的他会逐渐减少和别人的接触，这样就能让自己远离那些伤害，就不会有那些让自己不舒服的体验。在成长的过程中，也许那一瞬间，对他而言是有保护作用的。

 

　　不过，随着年龄的增长，这样的保护模式对他的社交能力会产生很大的影响，他会开始烦恼自己这一点，于是又陷入新一轮不舒服的体验当中。所以，如果他能够找到更适合更有效的人际关系处理方式，那么他就能脱离开这些苦恼。

 

　　5、重复体验当时发生痛苦时的场景，也算是人们内心处理痛苦的一种方式。比如说，经历过地震的孩子，有时看到他们在玩搭积木时，每次搭建成一座高楼时又把它推倒了，大家可能不是很理解。但是如果这么想，他们在做这些行为时，是将自己带回到当时受到伤害时的情境，通过不断重复的方式，来缓解那种恐惧和悲伤，并在重新搭建积木时找到掌控感，也许大家就能理解他们了。

 

　　那这样的状况，有没有一些合理有效的解决方法呢？答案是有的，只是需要当事人付出更多的努力。

 

　　1、如果想改变这种状况，那么当事人需要有足够多的勇气，做好做出改变的想法。因为每踏出一步，对当事人来说，都是一次冒险。

 

　　2、在改变的过程中，当事人需要做的就是积累经验，即便只有一点点经验，但也能体现出，其实改变并非想象中那么困难和恐怖。

 

　　每个人都会喜欢上成功时的那种自豪感，即使是一点点成功的经验，都能带领当事人朝着远方前进、探索，从而做出更多的改变，使自己从旧有的痛苦模式中解放出来，修复过去的伤害。新的生活，新的开始。