如何时刻拥有好心态？这5个秘诀可以帮助你！

　　

 

　　在我们的生活当中，拥有一个好心态是非常重要的，这会让我们更加幸福快乐。在遇到困境时，如果你还能够时刻保持好心态，那么你的人生绽放的光芒一定很耀眼！

 

　　那到底要如何做才能时刻拥有好心态呢？这和自身有很大的关系，接下来鱼火君来为大家分享一下小秘诀吧！

 

　　1、自我安慰

 

　　在有负面情绪时，能做到给自己安慰是一个很棒的行为。当你郁闷了，在身边没有朋友倾诉时，你可以将自己当做自己的朋友，把烦恼说出来，给自己安慰，给自己建议，自我调节。虽说这方法很简单又有点幼稚，但是实际效果很有用。

 

　　2、心里默念“一切都会过去的”

 

　　当负面情绪来临，你要学会理智应对，在心里默念多次“一切都会过去的”，这样能够帮助自己恢复保持理智，在适当的时间做出适当的应对行动。

 

　　另外，冥想训练也能帮助自己很好地解决负面情绪。

 

　　3、接受自己的不完美

 

　　人无完人，每个人不可能天生完美，不可能做事天衣无缝。但是世上就有一种人，想要事事尽善尽美，这种人就是完美主义。但是完美主义容易焦虑、失望、沮丧和疲惫。

 

　　哈佛大学著名幸福学教授TalBen-Shahar倡导“学习不完美”，主张更健康和积极的乐观主义。就是说，在困境和挫折中学习，为自己每个小成就喝彩；在适当的时候能够适度的退让，不苛求自己和他人。

 

　　4、相信自己

 

　　在遇到困境时，浮上心头的话语绝对不能是“我不能”“我不行”“我做不到”，一味地否定自己，给自己带来的永远是恐惧和焦虑。此时，你应该做的是理智地寻找突破点，也就是这件事的优点和积极之处，再通过实际行动来强化自己的自信和积极的信念。

 

　　5、与内心沟通

 

　　每天醒来，站在镜子面前，对自己提出几个问题：我此刻的心情如何？我有压力或者焦虑吗？我最想要的是什么？我能为自己做些什么？我这一天有什么目标？我能不能做到？

 

　　了解并确定自己内心的想法后，你就会自然而然地去做自己想要做的事情，花更多时间去让自己开心。

 

　　以上是鱼火君为大家总结的5点秘诀，希望能够帮助到大家！