拒绝有5种境界，如何高级地说“不”（下）

　　

 

　　在这个世界上，你会对别人抱有期待，希望对方能帮助你做些什么。相应的，也总会有人对你有所需求，或委婉，或可怜，或强硬。总有人一次又一次的挑战你的底线，让你感到不适。

 

　　提不提要求是别人的事，可是，能不能拒绝他人则是你自己的事了。当你感到别人对你的要求不适时，最好的自我保护方式就是拒绝对方。

 

　　拒绝对方有5种境界：

 

　　一是不拒绝。

 

　　二是找借口拒绝。

 

　　三是不带理由的拒绝。

 

　　四是代价太大而拒绝。

 

　　五是反提要求。

 

　　上期我们讲到了其中2点，接下来的5点鱼火君继续为大家讲解。

 

　　3、不带理由的拒绝

 

　　当你想拒绝别人时，你的理由越充分，那么你拒绝的越坦然；当你的理由有了客观限制，那你也拒绝的越坦然；当你的理由连自己都觉得心虚的时候，这时候你拒绝的最没力量。

 

　　但是，拒绝他人，就一定要有理由吗？

 

　　很多时候，你会发现你想拒绝别人的时候，却找不到最适合的理由来拒绝，甚至认为不该拒绝，但是你就是不想做，不爽。

 

　　但是你能怎么办？

 

　　好朋友找你帮忙、熟人卖你东西也是这样的。你自己觉得不该拒绝，却也无法找到能站得住脚的理由去拒绝。好像自己找不到恰当的理由拒绝，就是没心没肺。

 

　　所以，你会一次次地妥协，还安慰自己这没什么大不了，很正常很自然，做人就该这样。

 

　　其实拒绝别人，不需要理由。你可以直接说：我不想做，我不喜欢，我不愿意。

 

　　如果非要你给个理由，你可以说：我不愿意，没为什么。

 

　　我们之所以难以说出口这些话，是因为我们的主观意识里，有一种信念：我的感受和意愿是不重要的。

 

　　同时，这种拒绝是有代价的：很大可能断绝了别人理解你的几率，并因此感到受伤；过于善良的人会内疚，认为自己是个冷血无情的人；感觉自己伤害了对方，自己是个施害者。

 

　　之所以会愧疚，是因为我们的潜意识里有一个限制的想法：拒绝对方会伤害到对方，我不能给对方带来伤害。

 

　　这时候想要破除这种信念，那就是：别人对我有所需求，我就需要对她的需求负责。

 

　　4、代价太大而拒绝

 

　　可能很多人觉得自己很难拒绝别人，其实不然。这世上并没有存在拒绝困难的人，反而我们每个人很擅长。

 

　　比如说，有人向你借钱，“兄弟，我最近资金周转不灵，借我50万吧。你没有？那借我10万吧。”

 

　　这里的“没有”，就是你拒绝的理由。“不舍得”也是你拒绝的理由。所以，不是你不能拒绝，而是你的潜意识里有这样的一个信念限制着你：在我所能承受的能力范围内，做了这件事没有什么大的代价，所以我不能拒绝。

 

　　你之所以难以拒绝，是因为你有能力满足别人的需求，当你得知你满足别人的需求会给你带来很大的代价的手，你会比谁都懂得拒绝。

 

　　当你意识自己的能力有限的时候，你的拒绝就是真诚的，甚至不用去愧疚。如果对方再三要求，你也可以展现你的愤怒。

 

　　5、反提要求

 

　　前面说到的4种拒绝，都是在防御，这一种拒绝，是更高的境界，根本不需要拒绝：

 

　　我不仅不会满足你，我还想你满足我。

 

　　我可以满足你，但你得先满足我一个更难的。

 

　　如果你都不能满足我，怎么好意思要求我呢？

 

　　这样既回避了“我不满足你”，又成功地拒绝了。

 

　　比如说，有个朋友拒绝熟人卖自己保险的时候，他是这样说的：我也想买呀，但是最近我在买房，还想和你借点钱周转下呢，你看……

 

　　直接反转。

 

　　把被要求花钱变成了主动借钱。让那个熟人不好意思再继续这个话题。

 

　　我们之所以难以反客为主，是因为潜意识里有这种限制的信念：我不能对别人有所要求。

 

　　我们真正不会拒绝的原因，是不会提要求。

 

　　其实，灵活才是最高级的拒绝。你可以灵活地结合场景，来拒绝他人，才是最高级的相处方式。