你知道么？痛苦和情绪都是“想出来的”！

　　

 

　　很多人都会觉得，情绪都是外界因素造成的。当我们感到难过、开心或愤怒时，都是因为发生了某些事，或是别人怎么对我们，才使我们产生这些情绪。

 

　　情绪是什么？又是怎么产生的呢？

 

　　情绪是我们对自己想法、对别人想法,对世界想法所引起的反应。更简单地说,情绪都是“想出来的”。因为我们总是想很多，情绪也随着起起落落。

 

　　你回想一下，上次你心情不好事什么原因？当时你为什么会有这种情绪？是怎么产生这种情绪的呢？是先有负面的想法是吗？

 

　　因为，一个人不可能会在没有任何想法之前就有所感觉。否则，你可以尝试一下，在没有任何情绪起伏下，来情绪低落，来感到愤怒。可以吗？办不到的。

 

　　比如说：有个小孩整天闷闷不乐，是因为自己的父母经常嫌他愚笨。试想一下，如果小孩子不知道自己的父母这么嫌他，他还会产生这种情绪吗？当然不会。因此，即使他的父母怎么认为和怎么不认为，他都不会感到难过。是小孩自己的想法让自己不快乐。

 

　　其实，造成我们情绪变化的，是我们的想法，而不是某人或某事。

 

　　没有痛苦的人，只有痛苦的想法。如果你感到痛苦和难过，那是因为是你自己创造出来的。如果你不喜欢此刻的感觉，那就马上换个想法！

 

　　每个人都要为自己的情绪负责。如果我很难过，是我的责任，如果我迁怒他人，我要负责，我们要为自己的情绪负责。当我们意识到这点，就需要学会不把责任推到别人身上！

 

　　有些人的痛苦是此刻的痛苦，有些人的痛苦是过去的伤痛。

 

　　过去的伤害，是脑海里残存的记忆，是我们放不下的反应。

 

　　有人说，要放下，谈何容易？这只是借口罢了。

 

　　过去的床上一直困扰着自己，是因为你经常去回忆招惹对方，你自己受苦还不够，还想用痛苦强加在别人身上。

 

　　可能有些人没有意识到，还一直对外反驳呼喊自己不想继续痛苦下去了。但是你仔细想想，你的这些行为，不正是将痛苦加在别人身上吗？

 

　　己所不欲勿施于人。

 

　　所以，你需要想方设法抛弃这些痛苦，你要扪心自问：为了这伤痛，将好心情拒之门外，合适吗？你要继续难过多久？

 

　　努力放下吧。