心情低落，是不是抑郁了？（下）

心情低落，是不是抑郁了？（下）

在这个世界上，有很多人受着抑郁症的困扰。抑郁症其实就是一种常见的精神障碍。

抑郁症就像你得了心理感冒一样，很多人认为换上抑郁症非常可怕，其实不然，最可怕的是大家对抑郁症有各种误解，从而延误了治疗的最佳时间。

不知道为什么，大家对抑郁症抱着误解和偏见，甚至羞于开口。你知道吗？在我们国家，每年有多少人是源于抑郁症没有得到妥善治疗而失去了宝贵的生命。

如果能够早一点察觉，多一些理解、陪伴和帮助，也许一切都会不同。上期我们说到了3点，接下来，鱼火君继续和大家分享一些抑郁症常见的误区。

4、抑郁症只是种自怨自艾？

当今社会，我们推崇的是意志力和自我强大，如果看到有些人轻易地退缩了，就会被贴上【弱者】的标签。但其实，患有抑郁症的人并不是怠惰或自责，他们也没有办法啊，没办法让抑郁症滚多远。

抑郁症是一种精神疾病，它随着我们脑补的变化而变化，在有效的治疗后，是能够减轻的。

5、抑郁了和亲朋好友倾诉一下就好啦？

并不。你是否经常听到：“每个人都有不开心的时候，你不要想太多，放轻松，好好调节自己的心态！”

很多人认为，抑郁症是心理问题，心病就是平时各种压力积压太多，没有及时发泄出来，在导火索被点燃后，这种强大的负面情绪扑面而来。

于是就会有人和你说：抑郁症的人就是矫情，就是想太多了，平时多和朋友聊聊天不就好了嘛，把情绪发泄出去，自然就会恢复。

其实抑郁情绪和抑郁症有很大的区别，尤其是重度抑郁症，需要经过心理干预和药物配合才能治疗。

有人对抑郁症的认知不是很高，自己明明被确诊了，还觉得自己能够调整自己。也有人存在“病耻感”，认为自己去做了心理咨询，自己就是“有病”，会受到各种异样的眼光。

和亲朋好友倾诉是有用的，但是专业的治疗才是最具有针对性的。

6、患有抑郁症，是否得吃一辈子的药？

虽然药物有一定的缓解作用，但是并非一定要服用此类精神药物。而且，研究显示，谈话治疗对于轻中度的治疗效果和药物相当。即使需要服用药物，也不用说一定要服用一辈子，主要是看医生对你的病情来决定，减药、停药。

7、抑郁症靠心理治疗就可以了吗？

“是药三分毒，也会有副作用，我只需要做心理治疗就可以了。”这应该是不少人的常态吧。

来，鱼火君和大家说一下，轻中度的抑郁，心理治疗是非常有效的；但如果是重度的抑郁，甚至有自残或自杀的行为，那就需要转诊精神科进行药物治疗是有必要的。

在学界里，很多专家都认同药物和心理两种治疗同时进行，效果是最佳的。如果你很担心药物伤身的问题，可以和医生充分沟通。

8、抑郁症基本上是治不好了吗？

扯。在现实生活中，那些主动采取措施缓解抑郁的人，大多数人都成功恢复了。研究显示，最有效的治疗方法是药物治疗结合心理治疗。

9、抑郁症只是矫情和悲伤的情绪？

抑郁症是一种很严重的疾病状态，但是很多人经常把患有抑郁症的人当做“矫情”“悲伤”。

其实，在大脑影像扫描时，患有抑郁症的人会显示异常的状态，而且在神经细胞间传递信息的化学物质也会出现失衡。也就是说，抑制性的物质要比兴奋性的多。

10、生活变得不再美好了？

患有抑郁症的人，尤其是重度抑郁症，人们会觉得自己以后的生活不再美丽。这种绝望其实就是疾病的一个症状，并非事实。

当患者积极配合心理专家治疗，渐渐的，积极的想法会逐渐替代消极的想法。经过心理专家的心理干预，患者会获得更多的应对方式，在日后再次遇到情绪低落的时候，会更加从容地处理这些压力。

抑郁症其实就是一种疾病，不要将它丑陋化恐惧化，只要通过专业的治疗，就能够摆脱掉它。如果认为自己患了抑郁症或已经确诊了，请不要抗拒来自心理专家的治疗。