获得幸福是怎样的感觉呢？

在温饱未能满足的年代，这个最好回答！饿之有米，冷之有衣。

而现在，温饱已不再是青少年的问题，

我们却陷入了迷茫。

迷茫幸福....

迷茫未来....

迷茫自己....

迷茫意义....

对于我们留学生，

在他人眼中，他们是社会的佼佼者，是“精英进行时”。

但对于自身而言，他们却没感受到“他人眼中”自己的“佼佼”，

更多的是：虚无而无趣。

明明，看似拥有了很多：人生的规划、经济的满足.....但是，幸福之感却未敲进门！

那么，何谓幸福呢？

难道幸福真的只是存在于“他人”眼中？

有心理学家做了一个实验：

他让学生们，分别做四种活动：

1. 放纵感官的活动，例如下午休息时间吃冰激凌，品尝美味的冰激凌。

2. 做一件为自己带来满足感的活动：

（1）听一场自己平常不会去听的演讲或课程。

（2）对一个比较友善的朋友表示自己的善意。

（3）把自己对某人心存感激的理由写下来，然后打电话或亲自上门拜访对方，表达自己对对方的感谢之意。

以上4种活动做完，其结果显示：

1.学生最不喜欢的是——听演讲（只有好奇心强、爱学新东西的学生例外）

2.最让学生心情愉悦的是，对人表达善意以及感激。

3.对人表达善意以及感激的效果时间上，比感官享乐活动更为持久。

虽然，主动与他人发生联系。一开始，被试比较紧张不安。（毕竟这些并不是我们日常会去做的事情。）

但是他们一旦付诸行动，便会促使一整天产生愉快的情绪。

很多学生表示，他们的好心情会持续到第二天，而这些不是“一份美味食物”能有的效果。

当然，这个实验并不是说，“你要行善”“要付出”才能够让自己感受到“幸福”。

而是去实施“力所能及”之事，在付出之后并获得满足感会让我们产生幸福感，而且随之保存的满足感持久性也很长。

就像，虽然只有少数的学生能够在演讲中获得大满足，但因为“好奇心强、爱学新东西”本身，就是少数人。

所以，

这些研究幸福的心理学家们便提出：获得幸福感的关键在于，是掌握自身的优势获得满足感。

这种满足感是“我们完成、学会某事物后”内心所感受到的一份满足感。

它是无法依靠外界事物的“欢愉”和“快感”而感受到的。

比如：吃饱了会反胃 ，衣服穿多了会热一样。

而在不停学习的过程、挑战自己的优势，扩大自己的能力这件事情上，并没有一个限度。

所以，在追求这个过程当中，我们才能够在每次递进之中感受自己的幸福感不断的提升。

除此之外，“关系”也作为我们的“中介变量”影响着我们的幸福感。

但是，在经济快速发展的时代中。

我们很多人的生活开始被“数据化”了，我们每天生活在“XX市月均工资xxxx”“xxx人7岁识字数万”.....

我们面对着好像“他人”触手可及，自己却是“拖后者”的时代中，看得越多的网络信息，就忘了自己脚下的步伐。

而留学生之间的比较---经济、能力之间的对比更加激烈。

压在自身身上可能还有除了自己之外，他人的盼望和他人的目标。

《象与骑象人》里面就提到，受“物竞天择”的影响，大象在人生游戏中本来就一心求胜，而其赢的策略有部分就是让别人印象深刻，心生艳羡，以达到鹤立鸡群的效果。

因此，大象在意的是名，快不快乐不重要，大象行事的目标总是定在别人的目光上，一心只求好名。

就算做别的事可以让自己更幸福，大象也还是会受进化本能的驱使而追求名声。

如果身为“骑象人”的理性自我，深陷追逐外界的比较和名声之中。那么我们便会困在“竞赛式”的零和游戏之中。

在这样的“自我困境”中，再多的财富也不会为我们带来更多的幸福。

追求“外物”本身就是一种幸福的陷阱，虽然是死巷，但大多数人们却误以为这样的行为能为自己带来幸福。

幸福很简单，但也很难。

简单在于我们知道选择做什么样的事情，会使我们产生满足感。

难在于，我们在意他人的眼光，害怕“自己”成为不了“他人”中的“好”。

而他们之间的共同点是“关系”！
 

好的关系，会让我可以放下“他人”的眼光；坏的关系，会让我对外界眼光耿耿于怀。