管理情绪（此文无价）

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不让自己生闷气，稳定心态

网球名将李娜在夺得法网冠军时提到：

“胜利带给我最好的礼物是，内心的平静。”

每当被生活的种种压力逼到死角时，总能想到这句话。

随着年岁渐增，越发觉得：“内心的平静”，其实也是生活给每个人最珍贵的馈赠。

不久前的小长假，与老友大山相约一起去旅行，路上聊起了彼此的近况。

大山感慨道：“30岁之前，总是习惯将所有的情绪都压抑在心里。

工作的不顺，感情的变故，大事小事不仅压垮了内心，也压倒了健康。”

直到大病一场，才知道原来生闷气同样可以毁掉人的身体。

自那时起，他开始寻找适合自己宣泄情绪的方式，旅行、运动、读书，让他变得平和了许多。

有句话说得好：心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。

人不是靠心情活着，而是靠心态活着。

我们行走于人世间，终究要明白：

一条路走不通时，就换另一条路走，一件事想不明白时，就换个心态解决问题。

阿姆斯特丹有座古寺院，院里的石碑上刻着一句深刻的话：

 

“既已成为事实，只能如此。”

 

也就是说，如果你不能改变一件事的结果，那么你可以改变自己的心态。

不生闷气，放过自己；放平心态，保持淡然。

人生最好的活法便是：

03

遇事别太情绪化，戒掉冲动

林语堂先生曾说：

“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。

 

因为他不伤人、也不自伤。不制造麻烦、也不麻烦别人。

 

某种程度上来说，这是一种持戒。”

什么是不伤人?

不会因为一时情绪涌上心头就伤及无辜，这是对自身行为的持戒。

什么是不自伤?

不会因为一个过不去的坎儿就堵在心里，这是对心绪杂念的持戒。

前段时间，网约车司机因情绪失控撞死乘客的新闻，让不少网友直呼可怕。

凌晨2点，张某和女友在网约车平台叫了一辆车，因之前预留的手机号现在给了父亲用，担心打扰到老人休息，于是他发短信告知司机高某别打电话。

可高某在到达后还是打了电话，这一举动引发张某强烈不满。

上车后，张某和司机高某发生了激烈的争执，争吵中，司机表示拒载张某与其女友，要求他们下车。

张某在下车后，还是难平心中怒火，顺手拿起刚喝完的饮料瓶砸向了高某的车。

谁曾想，本来准备离开的高某见状，突然“发疯”般开车撞向张某和女友，最终张某被撞身亡。

世间最可怕的事，莫过于因为情绪失控让生命成为一时冲动后的牺牲品。

遇事太过情绪化，是一场灾难，毁了自己，也毁了他人。

伴随年龄增长的，不只有阅历，还应该有控制情绪的能力。

做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才能掌控自己的人生。

 

戒掉冲动，放下戾气，做一个稳定的人，才能让生活多一点风平浪静。

04

处世莫要太消极，停止消耗

美国作家欧·亨利在《最后一片常春藤叶》里讲了一个故事：

一位年轻人身患重病、生命垂危，住院的那段时间，她常常望着病房窗外的一棵树发呆。

秋天到了，寒风将树上的叶子一片片吹落，所剩无几。

年轻人看着几乎光秃秃的藤枝，身体和心理状况也一天天变得越来越差。

她说：“等最后一片常春藤上的叶子掉落下来，我也得去了。”

一位老画家听闻此事，带着画笔在墙上的藤枝上画上了一片叶脉青翠的叶子。

直到最后，那片叶子也没掉下来。

也正是因为这片生机，让年轻人看到了生的希望，身体一天天恢复的越来越好。

人生中有太多时刻，我们以为负面占据了整个人生，但其实，所有消极的事物都只是一生中的小插曲。

负能量带给人的除了悲伤、痛苦，还有对于自身的消耗。

与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活。

很喜欢罗翔教授说过的一句话：

“对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。

 

人只能做自己能力范围内的事情，你要接受这个事情，并且以乐观的心态应对这一切。”

不论身处何地，都别忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地。

《霸王别姬》里，有句台词让我印象特别深刻：人呐，得自个儿成全自个儿。

管理情绪，就是管理自己的心魔，做情绪的主人，便是成全自己最好的方式。

点个“在看”，愿你在未来的日子里，脾气小，期待少，心态好。

 

以平常心对待无常事，安然过完这漫漫一生。