勇敢地放下吧，否则“怕什么就来什么”（上）

　　

　　鱼火君曾看过一个案例，有个小姑娘和初恋谈了5年，都准备嫁给对方了，却发现对方劈腿了，最后还发现他们之间存在着很多谎言。导致在后来的恋情中，她总是担心对方会出轨，害怕对方欺骗自己。后来的对象不管有多优秀，都会渐渐变得爱撒谎，不忠诚。

 

　　大家有没有想过，“担心也是一种诅咒”这句话也会成真。但是，很多人却很不理解，担心对方不是因为爱对方的表现吗？

 

　　其实，担心不是因为爱他，而是害怕失去对方，这里面包含的意思是对爱的恐惧，而不是爱。

 

　　因为，当一个人恐惧的时候，从眼神、语气和行为上，无一不透露着消极的味道。这些变化会让对方感到不愉悦，甚至是紧张，会让对方觉得你不信任他。导致让双方的感情出现裂痕，平时不断的累积着这些负面情绪，最终关系破碎。

 

　　这种在人际关系中的现象，在心理学中是一种心理防御机制，名叫投射性认同。意思是说，别人如何看待你，你会不自觉地认同，渐渐地变成了别人认同的样子。

 

　　比如说，你担心孩子排名落后，结果孩子成绩渐渐下降；你担心被领导批评，结果领导来找你麻烦了……就像，你害怕什么，就会发生什么。

 

　　生活中，我们所产生的多数烦恼，都是来源于我们对未来的恐惧。虽然总是说活在当下，但骨子里还是不由自主的担忧起未来。

 

　　看起来像是预示着未来要发生什么，其实不然，这些都是和我们过去的经历有关。比如说，我们以前受到了某种伤害或者打击，当时没有完全疗愈，时间淡忘一切，但是感觉还是存在的，在日后同样的情境中会再次被勾起。

 

　　今时被过去拖累，未来又被连累，让我们的人生陷入了一次次的死循环。

 

　　那要如何才能缓解这种情况呢？最好的方法就是放下、释怀和接纳，否则这种伤痛就会一直盘绕着心头。

 

　　不管在我们身上发生了什么事，可以试着去接纳它，即使我们不想接纳，但是这件事已经过去了，也无法改变不了什么。我们只有勇敢地接纳它，才能放过自己。

 

　　可能这会有人会说，放下谈何容易？是，不容易。虽然我们嘴上会说已经过去了，时间淡忘一切，但是那种感觉还留存在心头。所以，这时候需要寻找专业的心理咨询师为我们进行心理调节，或是与我们最信任的亲朋好友倾诉。

 

　　只要将当时产生的不良情绪好好的释放出来，才不会影响到现在甚至是未来的生活。