对孩子来说，“社交恐惧”意味着什么？（下）
2019-10-30
在成长中，环境和经历对孩子的发展起着重要的作用。
如何和害羞saygoodbye呢？
其实，害羞不是坏事。在某个特定的场合上，害羞也起着积极的作用。因为，害羞的人善于聆听，更能够理解别人，照顾到他人的感受。
那么害羞的孩子要如何成长起来，变成一个社会关系健全的成年人呢？
1、审视自己的期待
父母和孩子在相处过程中，父母应该让孩子愉快地做好自己，这样当他们想要和其他小伙伴交往的时候，就能够轻松自然地和他人交流。
如果孩子不喜欢和别人待在一块，更喜欢独处的话，又或是两三个朋友聚在一块，父母也不要干涉，他们快乐就好。但是如果孩子感到难过，做父母的就要重视起来了。
2、提前干预
有一句话是这么说的：如果一个成年人有社交恐惧，那么这个人在小时候很容易焦虑。孩子的害羞性格一般是从小发展起来的，这种状态会影响孩子的一生。
所以，作为父母，要更加重视孩子童年时期的成长。即使每天很忙，只有抽出一点时间来陪伴孩子，也能够缓解孩子的社交恐惧。这样的话，孩子会下意识地认为，他们能够和他人交流，即使今天过得很糟糕，但是明天又是崭新的一天。
随着孩子年龄的增长，父母干预起来的难度就越来越大。有心理学家表示，孩子在5岁的时候，家长需要花一些时间来悉心照料孩子就可以了。如果等孩子长大15岁，那么得带去看医生。相比之下，前者更加容易。
3、慢慢来
若是家长顺利完成了第一步，那么孩子是可以去参加聚会了，但是，注意先别把整个班级的学生都请到家里来，给孩子办一个“惊喜大派对”。比如孩子学骑自行车，总不能直接让孩子上没有护轮的自行车吧？得让孩子慢慢适应直到找到安全感。
如果想要建立好和谐的人际关系，可以这么做。比如说，孩子想邀请他的小朋友回家一起玩耍，你可以帮他们做点好吃的，或是让他们自己去甜品店买一款小点心和饮品。让他们感到这场“小冒险”其实不危险不困难，可以和他们说，花个几十分钟在聚会上，露个脸就行啦。能说服孩子就尽量说服。
4、时间治愈一切
随着时间的逝去，人也慢慢地长大，也慢慢地学会了如何在不同场合下去应对面前的情况，也逐渐找到了自己的定位。
其实，随着时间的推移，经历得越多，人就越从容。直到孩子上了大学，也许会回想起小时候第一次入学时，见到新同学的场景，那时候大家都抱着新奇的态度。直到他们进入职场，也许发现自己能够胜任独立工作的职业。
5、寻求帮助
M得知自己有社交恐惧的时候，就参加了一个治疗小组。在小组里，其他成员和她一样，都是社交恐惧者，她只觉得自己不孤单了，感觉很好。在小组里，治疗人员用认知疗法帮助他们改变自己的不合理信念。
她和伙伴们经常需要做一些小任务，比如在课堂上提出一个问题，或者邀请朋友出门吃饭。多个疗程下来，M完成任务越来越得心应手了，自己的行为也得到了很大的改善。
如今的她，虽说在社交上仍有些困难，但是她不再退缩和恐惧了。她甚至能够带领团队完成阶梯训练，指导他人，上台完成10分钟的演讲。谈起这段经历，她表示自己站上了世界的巅峰。
由此，她的生活也随之发生了明显的变化。刚认识丈夫时，她害怕被他的同时评头论足，所以拒绝去他工作的地方。在几年后，她现在完全自如地和他人交往。
她表示，此刻是她这一辈子感到最好的时候了。
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