除了工作，一个吸引人、富有创造性的兴趣爱好对快乐的人生至关重要。我们的两个基本需求是：对新体验的需求和对创造的需求。一个有益身心的爱好同时满足这两点。
如果这个人能够在容易得到的东西里面获得乐趣，他的生活会容易很多。他的教育是有缺陷的，没有人教他怎样在不花钱的情况下找到乐趣。只要一点点帮助，他也许就能学会享受我们身边的美好与奇妙
健康生活的一个最好的方法是喜欢别人，并积极参与人类事业。比如为消除种族主义做出贡献，会让你远离封闭状态和抑郁心情。人最大的快乐来自给别人带去快乐，比如同事、邻居家的小朋友以及一栋楼里的居民。
在整个人生中，那些幽默的、微笑面对生活的人总比那些说伤人言语和抱怨的人受益更多。据我所知，一些企业高管都承受着巨大的工作压力，但他们却像街上欢快跳跃的小女孩一样和善、可爱。这样的人也很少患病。
身处逆境也是易发情绪诱发症的因素之一。如果人们拥有的一切在顷刻间化为乌有，那他们会彻底失望，不知生活该如何继续，徒劳感和挫败感也将淤积成灾。大多数在逆境面前放弃努力的人，他们内在的不足是自私心和以自我中心的不成熟心态。
在生活中你不得不面对许多问题。你在处理大多数问题时，不可能总是正确的，也不可能总是采用最精确的方案发挥你最大的特长。不过，总的来说你可以采用这章讲的原则和方法，让你的错误不至于扩大或变得格外严重。
把生活变得简单、养成摆脱糟糕情绪的习惯不需要也不应该是一件复杂的事。让生活变得简单的通用做法是：从现在开始尽量保持愉悦轻松的思想和心态。
每个人基本的心理需求是获得新的生活体验。没有新的体验，生活就会陷入永无止境的苦恼中。
有些烦恼对人打击很大并使你陷入深渊。不管什么时候你面临这样的烦恼，请试着用你的食指和大拇指使用上文提到的“魔法圈”，把这些烦恼从你面前撵走，并对自己说：“小事情，我是不会让自己受这些烦恼伤害的。”
爱孩子，并不意味着时时刻刻都让他高兴，并且一味地避免和他对着干。 我们通常感觉最难做到的是：对他说“不”，并真正地意味着拒绝。孩子值得我们采用直接而坦诚的反应，以便他们可以将是非观念内化于心，形成真诚的自律，这是尊重他人和被他人尊重所需要的。
我们会愿意置身于“艺术”大海之中，任凭泪滴和海水交融在一起，是因为“艺术”离我们最为贴近。
建立良好的人际关系，首先需要让别人喜欢你，至少说交往之后没有产生反感或者讨厌情绪。那么，如何让别人更喜欢你呢？根据心理学的研究，喜欢一个人的感觉往往就凭直觉。
有效沟通是相互正确，成功地传递和接收信息，并理解对方。沟通的方式有文字，身体语言和语音语调。其中文字表达占了7%，语音语调38%，而身体语言占了55%。有效沟通的关键是你的表达方式。
第一印象非常重要，而微笑的脸总是给人留下美好善意和真诚的印象。新的环境，新的朋友，新的老师，新的生活在等待年轻的孩子们。你的微笑就是你最好的防御武器，祝你早日练就一个美丽而坚强的微笑！
